Page 69 - Freie Hansestadt Bremen Der Senator für Finanzen

Fortbildung für alle Beschäftigten / Soziale Kompetenzen 67

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Schlag (und) fertig: Wie Ein klares Ja zum Nein –

Sie gelassen Kontra geben Nein sagen und Grenzen

können setzen

Kennen Sie das? Sie ärgern sich über unsachliche Kom- Täglich sind Sie im Beruf den verschiedensten Interessen,
mentare, Sarkasmus, dumme Sprüche oder arrogante Be- Bedürfnissen und Anforderungen von anderen Menschen
merkungen von Anderen? Ihnen fällt die passende Ant- ausgesetzt und denen gilt es gerecht zu werden. Nicht im-
wort ein, aber leider erst, wenn die Situation schon vorbei mer ist es möglich, allen Erwartungen von außen entspre-
ist? Sie wollen in diesen Situationen nicht mehr sprachlos chen zu können. Dann ist das „Nein“ die Antwort. Vielen
dastehen oder emotional reagieren, sondern ruhig und Menschen fällt es im Arbeitsleben schwer, diese Grenze
selbstsicher? Dazu bedarf es der Schlagfertigkeit. In die- zu ziehen. Dafür gibt es unterschiedliche Gründe. Im Se-
sem praxisorientierten Seminar trainieren Sie humorvol- minar steht die Auseinandersetzung mit beruflichen Situ-
le und ungewöhnliche Antworten, die Ihren Gegenüber ationen, die Reflexion und das ausprobieren von neuen
verblüffen. Handlungen im Mittelpunkt.

Inhalt: Inhalt:
— Praxisseminar mit Workshop-Charakter — Eigene Ursachen erkennen, warum ein Nein schwer
— Trainerin-Input, Übungen, Praxis-Beispiele fällt
— Eigene Schlagfertigkeit in Situationen reflektieren — Eigene Handlungsmuster erkennen und auflösen
— Schlagfertigkeitsstrategien trainieren — Manipulationen anderer erkennen und abwehren
— Methoden für Beispiele aus Ihrer Praxis anwenden — Methoden, die das Nein – Sagen erleichtern
— Selbstbewusstsein erhöhen — Angemessen und wertschätzend Grenzen setzen
— Umgang mit dem schlechten Gewissen
Ziele:
— Nie wieder sprachlos sein Ziele:
— Überlegt zu handeln, statt unüberlegt zurückzuschla- — Freundlich, angemessen und bestimmt Nein sagen
gen — Hilfreiche Techniken anwenden
— Die für Sie passende Technik / Antwort finden — Souverän Grenzen setzen
— Spontan und schlagfertig reagieren zu können
— Abstand gewinnen
— Umgang mit Wut erlernen
— Grenzen setzen können

Zielgruppe: Mitarbeiter*innen der bremischen Verwaltung Zielgruppe: Mitarbeiter*innen der bremischen Verwaltung
Seminarleitung: Bärbel Schumacher Seminarleitung: Bärbel Schumacher
Ort: Aus- und Fortbildungszentrum/Tabakquartier Ort: Aus- und Fortbildungszentrum/Tabakquartier
Termin: Freitag, 19.01.2024, 09:00-15:30 Uhr Termin: Montag, 22.04.2024, 09:00-16:00 Uhr
Anmeldeschluss: Freitag, 24.11.2023 Anmeldeschluss: Montag, 26.02.2024
Termin: Montag, 22.01.2024, 09:00-15:30 Uhr
Anmeldeschluss: Montag, 27.11.2023