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Fortbildung für alle Beschäftigten / Gesundheit 101

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Resilienz - sich selbst und Gesund und munter - Was

andere stärken wir im Büro für Körper,

Geist und Seele tun können

Was bedeutet Resilienz in der Arbeitswelt - vor allem in Dieses Online-Training besteht aus drei Teilen
Dienststellen mit Bürger*innenservice? "Biegst Du oder 1. "Der Körper - Bewegung, die's bringt"
brichst Du?" 2. "Der Geist - Das Denken konstruktiv lenken" und
In diesem Workshop wird Ihnen die Möglichkeit gegeben 3. "Die Seele - Gefühle bei der Arbeit"
sich mit der aktuellen Situation in Ihrem Arbeitsbereich Hier erfahren Sie, wie Körper, Geist und Seele zusammen-
und mit Ihren Gefühlen auseinanderzusetzen. spielen und unsere Leistungsfähigkeit bestimmen.

Inhalt: Inhalt:
— Einführung in das Thema "Resilienz" — Smarte Pausen sind aktiv
— Vermittlung von Methoden und Techniken — Bürotaugliche Übungen vor dem Bildschirm
— Schlüssel der Resilienz — Rückenfit in Zeiten von Videokonferenzen
— Erfahrungsaustausch/Reflektion — Wie bändige ich meinen unruhigen Geist?
— Gedanken, die uns runterziehen - Gedanken, die uns
Ziele: munter machen
Gemeinsam die eigenen Potenziale herausfinden und — Der Blick nach innen - Emotionale Selbstklärung für
diese mit praxisnahen Übungen zu stärken. gute Kommunikation

Ziele:
Lernen, welche Werkzeuge man nutzen kann, um aktiv
etwas dafür zu tun, körperlich, geistig und seelisch
gesund zu bleiben.

Zielgruppe: Mitarbeiter*innen der bremischen Verwaltung mit Zielgruppe: Mitarbeiter*innen der bremischen Verwaltung
Kundenkontakt Seminarleitung: Jule Lawall
Seminarleitung: Niloogini Sangarapillai / Angelo Kumar Ort: Online-Veranstaltung
Ort: Aus- und Fortbildungszentrum/Tabakquartier Termin: freitags, 03.11., 10.11. und 17.11.2023,
Termin: Dienstag, 12.09.2023, 09:00-16:00 Uhr 09:00-12:15 Uhr (online)
Anmeldeschluss: Dienstag, 18.07.2023 Anmeldeschluss: Freitag, 08.09.2023